Deretan Manfaat Air Kelapa Muda, Bisa untuk Minuman Pendamping Olahraga!
Air kelapa muda memang terkenal dengan kesegarannya. Terlebih jika meminum air kelapa muda di saat matahari sedang terik.
Air dari kelapa muda ini juga mampu mengembalikan kesegaran tubuh setelah melakukan aktivitas berat. Hal itu ternyata karena kandungan karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.
Air kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium, dan mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika kamu memakan empat buah pisang.
Selain itu apa aja sih manfaat air kelapa muda? DIlansir melalui Hellosehat.com berikut 4 manfaat air kelapa muda:
Air kelapa muda ternyata dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda, bisa disebut juga anti aging.
Kandungan sitokinin (salah satu hormon pertumbuhan) dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.
Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah). Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
Menurut bodyandsoul, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Air kelapa diklaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.
Air kelapa muda bisa menjadi isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.
Namun, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak. Selain itu, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga.
Seger banget ya ngomongi air kelapa muda! Kalau kamu pengen juga beli kelapa muda setelah membaca artikel ini, kamu bisa membelinya melalui Aplikasi Titipku.
Aplikasi ini menyediakan banyak macam produk yang dijual oleh pedagang lokal Indonesia, atau kita juga bisa menyebutnya sebagai UMKM.
Coba beli yuk, download aplikasinya di sini.
Air dari kelapa muda ini juga mampu mengembalikan kesegaran tubuh setelah melakukan aktivitas berat. Hal itu ternyata karena kandungan karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.
Air kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium, dan mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika kamu memakan empat buah pisang.
Selain itu apa aja sih manfaat air kelapa muda? DIlansir melalui Hellosehat.com berikut 4 manfaat air kelapa muda:
1. Anti Aging
Air kelapa muda ternyata dapat membuat kulit lebih halus dan terlihat lebih muda, bisa disebut juga anti aging.
Kandungan sitokinin (salah satu hormon pertumbuhan) dalam air kelapa berfungsi untuk mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.
Kandungan sitokinin pada air kelapa mempunyai efek anti-penuaan, anti-karsinogenik, dan anti-trombotik (anti pembekuan darah). Sitokinin dapat menyeimbangkan kadar pH dalam tubuh, memperkuat dan menghidrasi jaringan ikat, dan dapat mengurangi risiko penyakit yang berhubungan dengan usia.
2. Mencegah Penyakit
Menurut bodyandsoul, penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak gigi, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
3. Baik untuk Pencernaan
Air kelapa diklaim mampu menjadi obat untuk semua penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Biasanya air kelapa digunakan untuk mengobati diare, gangguan pencernaan, konstipasi, cacingan, infeksi kandung kemih, dan gangguan ginjal.
4. Minuman Olahraga
Air kelapa muda bisa menjadi isotonik alami yang memberi banyak manfaat seperti minuman olahraga yang telah diformulasi. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat olahraga.
Namun, untuk mengembalikan hidrasi agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan, air kelapa harus diminum dalam jumlah banyak. Selain itu, risiko untuk merasa mual, kenyang, dan sakit perut juga lebih sedikit jika minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga.
Seger banget ya ngomongi air kelapa muda! Kalau kamu pengen juga beli kelapa muda setelah membaca artikel ini, kamu bisa membelinya melalui Aplikasi Titipku.
Aplikasi ini menyediakan banyak macam produk yang dijual oleh pedagang lokal Indonesia, atau kita juga bisa menyebutnya sebagai UMKM.
Coba beli yuk, download aplikasinya di sini.
Comments
Post a Comment