Khasiat Kombinasi Lemon dan Bawang Putih, Mampu Hancurkan Kolesterol dan Lemak di Perut
Olahraga secara fisik saat ini mungkin menjadi satu cara untuk menjaga bentuk tubuh ideal. Terlebih bentuk tubuh pada bagian perut.
Namun ternyata selain melakukan olah raga fisik terdapat cara lain untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, termasuk menghilangkan lemak perut dalam waktu cepat.
Cara tersebut yaitu dengan mengkonsumsi bahan makanan atau minuman yang membantu membakar lemak di perut.
Dilansir melalui Goldokter.com bahan makanan atau minuman tersebut adalah bawang putih dan lemon.
Saat ini, lemak perut telah menjadi musuh paling sengit yang perlu untuk diperangi. Terlebih bagi sebagian wanita, lemak di perut membuat penampilan kurang percaya diri.
Selain menganggung penampilan, lemak di perut jika dibiarkan menumpuk bisa memicu masalah kesehatan seperti hipertensi, diabetes dan penyakit jantung. Selain itu lemak perut bisa mengganggu penampilan.
Pakar kesehatan dan nutrisi sepakat bahwa diet seimbang dan olahraga teratur adalah cara terbaik untuk melawan lemak perut. Namun, untuk menghilangkan lemak perut dalam waktu tercepat Anda dapat menggunaan adalah bawang putih dan lemon.
Penggunaan bawang putih (nama latin: Allium sativum) sebagai herbal dapat dilakukan dengan dua acara yaitu dengan mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih atau dapat juga mengonsumsi bawang putih mentah secara langsung.
Dilansir melalui Doktersehat.com berikut adalah beberapa manfaat makan bawang putih mentah yang tidak disangka-sangka:
1. Mengatasi pilek dan infeksi lainnya
Manfaat makan bawang putih yang pertama adalah dapat mengatasi pilek dan beberapa jenis infeksi lainnya. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa allicin yang ada dalam bawang putih. Senyawa satu ini memiliki peran penting dalam sifat antimikroba yang dimiliki oleh bawang putih.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bawa kelompok orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih memiliki potensi terkena pilek lebih rendah dibandingkan dengan yang mengonsumsi plasebo. Jika terkana flu, kelompok ini juga pulih lebih cepat berkat konsumsi bawang putih tersebut.
2. Menurunkan kolesterol
Bawang putih dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Bawang putih dapat menurunkan sekita 10-15% kadar kolesterol total pada mereka yang memiliki tingkat kolesterol tinggi. Meskipun memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar LDL, namun bawang putih tidak memberikan efek pada kadar trigliserida maupun HDL (kolesterol baik).
3. Menjaga kesehatan jantung
Siapa sangka jika menjaga kesehatna jantung juga merupakan salah satu manfaat makan bawang putih. Tinjauan ilmiah dari berbagai studi ekperimental dan klinis tentang khasiat bawang putih mentah menemukan bahwa bawang putih memiliki efek kardioprotektif (melindungi kesehatan jantung) yang signifikan pada hewan maupun manusia.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa bawang putih membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Salah satu cara bawang putih melindungi jantung adalah dengan mencegah terbentuknya plak dalam pembuluh darah yang terbentuk akibat penumpukan LDL dalam darah.
4. Menurunkan tekanan darah
Selain kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi juga merupakan pemicu lainnya dari berbagai penyakti kardiovaskular. Penelitian pada manusia telah menunjukkan konsumsi ekstrak bawang putih dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Bahkan, bawang putih yang berumur tua dalam dosis tertentu dipercaya memiliki kemanpuan yang hampir sama dengan obat penurun tekanan darah. Hal ini lah yang membuat masyarakat luas percaya manfaat makan bawang putih rutin untuk menurunkan tekanan darah.
5. Baik untuk penderita diabetes
Manfaat makan bawang putih mentah juga dipercaya baik untuk mengatasi diabetes. Beberapa manfaat bawang putih untuk diabetes adalah seperti mengatur kadar gula darah, melawan infeksi, dan mengurangi beberapa efek komplikasi akibat diabetes.
Kemampuan bawang putih untuk mengatasi komplikasi diabetes sama baiknya dengan kemampuan bawang putih untuk melawan infeksi, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan sirkulasinya.
Perlu diketahui bahwa lemon juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin B, riboflavin dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor serta protein dan karbohidrat. Lalu apa saja khasiat lemon bagi kesehatan? Yuk simak penjelasannya berikut ini.
Meski asam, lemon ternyata bisa membatu untuk menurunkan berat badan dan juga bagus untuk kecantikan. DIrangkum melalui Doktersehat.com berikut beberapa manfaat lemon yang sangat baik untuk kesehatan:
1. Baik untuk perut
Manfaat air lemon dapat membantu meringankan masalah pencernaan bila dicampur dengan air panas, termasuk di antaranya mual, mulas dan membuang parasit. Dengan minum jus lemon secara teratur, perut Anda dibantu untuk menghilangkan kotoran secara lebih efisien. Lemon bertindak sebagai pemurni darah dan agen pembersih. Asupan jus lemon bisa menyembuhkan sembelit. Bahkan manfaat air lemon lainnya adalah berfungsi sebagai tonik hati dan membantu mencerna makanan dengan membantu hati memproduksi empedu lebih banyak.
2. Perawatan kulit
Manfaat air lemon yang kedua adalah dapat menjadi obat antiseptik alami, yang bertugas untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit. Mengonsumsi air jeruk lemon secara teratur dapat memberikan perubahan besar dalam penampilan kulit Anda. Lemon memiliki fungsi sebagai obat anti-penuaan, menghilangkan kerutan dan komedo. Bahkan jika ditempelkan pada daerah luka bakar dapat memudarkan bekas luka.
3. Perawatan gigi
Tahukah Anda bahwa manfaat jeruk lemon juga sangat penting dalam perawatan gigi? Ya, berkumur dengan jus lemon segar ternyata bisa membantu dalam menyingkirkan rasa sakit gigi. Manfaat buah lemon pada gusi dapat menghentikan perdarahan gusi. Cara ini juga mencegah bau busuk dan masalah lain yang berkaitan dengan gusi.
4. Menyembuhkan infeksi tenggorokan
Lemon adalah buah yang sangat baik dalam membantu memerangi masalah yang berkaitan dengan infeksi tenggorokan, sakit tenggorokan dan tonsilitis akibat bakteri. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, Anda bisa berkumur dengan menggunakan setengah gelas jus lemon.
5. Menurunkan berat badan
Rutin meminum air jeruk nipis membuka jalan untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Memanfaatkan jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu, juga dapat membantu mengurangi berat badan.
Bahan yang diperlukan:
> 2 siung bawang putih,
> 2 lemon,
> 1 liter air.
Cara membuat Ramuannya:
> Pertama Anda harus kupas bawang putih lalu geprek menjadi.
> Lalu potong Lemon menjadi irisan tipis.
> Masukan kedua bahan terssebut kedalam Panci.
> Tambahkan air ke panciterisi dua bahan tadi.
> Lalu rebus selama 15 menit, lalu saring airnya.
> Setelah itu tiriskan dan dinginkan di suhu ruangan.
Gunakan caranya ini 3 kali sehari dan 3 hari berturut-turut untuk detoksifikasi tubuh, istirahat seminggu dan kemudian lanjutkan lagi. Rasa ramuann ini pahit, Jadi untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan 1 sendok makan madu saat akan meminumnya.
- Campurkan semua bahan dalam panci dan masak selama sekitar 30 menit
- Angkat dan biarkan dingin, lalu tambahkan 2-3 cangkir madu
- Potong 2 lemon (ambil airnya) dan potong 2 siung bawang putih, lalu blender hingga halus
- Campurkan ke campuran yang sebelumnya telah dimasak dan aduk rata
- Pindahkan campuran ke dalam botol kaca dan letakkan di kulkas
Minum satu sendok makan campuran ini setiap pagi sebelum sarapan selama 3 minggu.
Beri jeda 1 minggu, lalu ulangi perawatan selama 3 minggu lagi.
Lakukan hal ini dua kali setahun untuk mencegah kardiovaskular yang mengancam kesehatan.
Nah sudah tau kan khasiat lemon dan bawang putih. Kamu bisa mencari bahan-bahan dapur tersebut di aplikasi Titipku loh. Nggak perlu repot-repot keluar rumah, bahan-bahan dapur seperti lemon dan bawang putih bisa kamu temukan, beli, diantar ke rumah melalui aplikasi Titipku.
Selamat mencoba!
Namun ternyata selain melakukan olah raga fisik terdapat cara lain untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, termasuk menghilangkan lemak perut dalam waktu cepat.
Cara tersebut yaitu dengan mengkonsumsi bahan makanan atau minuman yang membantu membakar lemak di perut.
Dilansir melalui Goldokter.com bahan makanan atau minuman tersebut adalah bawang putih dan lemon.
Selain menganggung penampilan, lemak di perut jika dibiarkan menumpuk bisa memicu masalah kesehatan seperti hipertensi, diabetes dan penyakit jantung. Selain itu lemak perut bisa mengganggu penampilan.
Pakar kesehatan dan nutrisi sepakat bahwa diet seimbang dan olahraga teratur adalah cara terbaik untuk melawan lemak perut. Namun, untuk menghilangkan lemak perut dalam waktu tercepat Anda dapat menggunaan adalah bawang putih dan lemon.
Manfaat bawang putih
Penggunaan bawang putih (nama latin: Allium sativum) sebagai herbal dapat dilakukan dengan dua acara yaitu dengan mengonsumsi suplemen ekstrak bawang putih atau dapat juga mengonsumsi bawang putih mentah secara langsung.
Dilansir melalui Doktersehat.com berikut adalah beberapa manfaat makan bawang putih mentah yang tidak disangka-sangka:
1. Mengatasi pilek dan infeksi lainnya
Manfaat makan bawang putih yang pertama adalah dapat mengatasi pilek dan beberapa jenis infeksi lainnya. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa allicin yang ada dalam bawang putih. Senyawa satu ini memiliki peran penting dalam sifat antimikroba yang dimiliki oleh bawang putih.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bawa kelompok orang yang mengonsumsi suplemen bawang putih memiliki potensi terkena pilek lebih rendah dibandingkan dengan yang mengonsumsi plasebo. Jika terkana flu, kelompok ini juga pulih lebih cepat berkat konsumsi bawang putih tersebut.
2. Menurunkan kolesterol
Bawang putih dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol total dan LDL (kolesterol jahat) dalam darah. Bawang putih dapat menurunkan sekita 10-15% kadar kolesterol total pada mereka yang memiliki tingkat kolesterol tinggi. Meskipun memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar LDL, namun bawang putih tidak memberikan efek pada kadar trigliserida maupun HDL (kolesterol baik).
3. Menjaga kesehatan jantung
Siapa sangka jika menjaga kesehatna jantung juga merupakan salah satu manfaat makan bawang putih. Tinjauan ilmiah dari berbagai studi ekperimental dan klinis tentang khasiat bawang putih mentah menemukan bahwa bawang putih memiliki efek kardioprotektif (melindungi kesehatan jantung) yang signifikan pada hewan maupun manusia.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa bawang putih membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Salah satu cara bawang putih melindungi jantung adalah dengan mencegah terbentuknya plak dalam pembuluh darah yang terbentuk akibat penumpukan LDL dalam darah.
4. Menurunkan tekanan darah
Selain kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi juga merupakan pemicu lainnya dari berbagai penyakti kardiovaskular. Penelitian pada manusia telah menunjukkan konsumsi ekstrak bawang putih dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan.
Bahkan, bawang putih yang berumur tua dalam dosis tertentu dipercaya memiliki kemanpuan yang hampir sama dengan obat penurun tekanan darah. Hal ini lah yang membuat masyarakat luas percaya manfaat makan bawang putih rutin untuk menurunkan tekanan darah.
5. Baik untuk penderita diabetes
Manfaat makan bawang putih mentah juga dipercaya baik untuk mengatasi diabetes. Beberapa manfaat bawang putih untuk diabetes adalah seperti mengatur kadar gula darah, melawan infeksi, dan mengurangi beberapa efek komplikasi akibat diabetes.
Kemampuan bawang putih untuk mengatasi komplikasi diabetes sama baiknya dengan kemampuan bawang putih untuk melawan infeksi, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan sirkulasinya.
Manfaat lemon
Perlu diketahui bahwa lemon juga mengandung banyak vitamin seperti vitamin B, riboflavin dan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor serta protein dan karbohidrat. Lalu apa saja khasiat lemon bagi kesehatan? Yuk simak penjelasannya berikut ini.
Meski asam, lemon ternyata bisa membatu untuk menurunkan berat badan dan juga bagus untuk kecantikan. DIrangkum melalui Doktersehat.com berikut beberapa manfaat lemon yang sangat baik untuk kesehatan:
1. Baik untuk perut
Manfaat air lemon dapat membantu meringankan masalah pencernaan bila dicampur dengan air panas, termasuk di antaranya mual, mulas dan membuang parasit. Dengan minum jus lemon secara teratur, perut Anda dibantu untuk menghilangkan kotoran secara lebih efisien. Lemon bertindak sebagai pemurni darah dan agen pembersih. Asupan jus lemon bisa menyembuhkan sembelit. Bahkan manfaat air lemon lainnya adalah berfungsi sebagai tonik hati dan membantu mencerna makanan dengan membantu hati memproduksi empedu lebih banyak.
2. Perawatan kulit
Manfaat air lemon yang kedua adalah dapat menjadi obat antiseptik alami, yang bertugas untuk menyembuhkan masalah yang berkaitan dengan kulit. Mengonsumsi air jeruk lemon secara teratur dapat memberikan perubahan besar dalam penampilan kulit Anda. Lemon memiliki fungsi sebagai obat anti-penuaan, menghilangkan kerutan dan komedo. Bahkan jika ditempelkan pada daerah luka bakar dapat memudarkan bekas luka.
3. Perawatan gigi
Tahukah Anda bahwa manfaat jeruk lemon juga sangat penting dalam perawatan gigi? Ya, berkumur dengan jus lemon segar ternyata bisa membantu dalam menyingkirkan rasa sakit gigi. Manfaat buah lemon pada gusi dapat menghentikan perdarahan gusi. Cara ini juga mencegah bau busuk dan masalah lain yang berkaitan dengan gusi.
4. Menyembuhkan infeksi tenggorokan
Lemon adalah buah yang sangat baik dalam membantu memerangi masalah yang berkaitan dengan infeksi tenggorokan, sakit tenggorokan dan tonsilitis akibat bakteri. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, Anda bisa berkumur dengan menggunakan setengah gelas jus lemon.
5. Menurunkan berat badan
Rutin meminum air jeruk nipis membuka jalan untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Memanfaatkan jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu, juga dapat membantu mengurangi berat badan.
Cara Membuat Ramuan Lemon dan Bawang putih untuk membakar lema perut.
Bahan yang diperlukan:
> 2 siung bawang putih,
> 2 lemon,
> 1 liter air.
Cara membuat Ramuannya:
> Pertama Anda harus kupas bawang putih lalu geprek menjadi.
> Lalu potong Lemon menjadi irisan tipis.
> Masukan kedua bahan terssebut kedalam Panci.
> Tambahkan air ke panciterisi dua bahan tadi.
> Lalu rebus selama 15 menit, lalu saring airnya.
> Setelah itu tiriskan dan dinginkan di suhu ruangan.
Gunakan caranya ini 3 kali sehari dan 3 hari berturut-turut untuk detoksifikasi tubuh, istirahat seminggu dan kemudian lanjutkan lagi. Rasa ramuann ini pahit, Jadi untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan 1 sendok makan madu saat akan meminumnya.
Youtube.com
Ramuan Kombinasi Lemon dan Bawang Putih
Dikutip melalui Tribunmanado.co.id, terdapat cara lain untuk membuat ramuan kombinasi lemon dan bawang putih. Sebagai berikut:- Campurkan semua bahan dalam panci dan masak selama sekitar 30 menit
- Angkat dan biarkan dingin, lalu tambahkan 2-3 cangkir madu
- Potong 2 lemon (ambil airnya) dan potong 2 siung bawang putih, lalu blender hingga halus
- Campurkan ke campuran yang sebelumnya telah dimasak dan aduk rata
- Pindahkan campuran ke dalam botol kaca dan letakkan di kulkas
Minum satu sendok makan campuran ini setiap pagi sebelum sarapan selama 3 minggu.
Beri jeda 1 minggu, lalu ulangi perawatan selama 3 minggu lagi.
Lakukan hal ini dua kali setahun untuk mencegah kardiovaskular yang mengancam kesehatan.
Nah sudah tau kan khasiat lemon dan bawang putih. Kamu bisa mencari bahan-bahan dapur tersebut di aplikasi Titipku loh. Nggak perlu repot-repot keluar rumah, bahan-bahan dapur seperti lemon dan bawang putih bisa kamu temukan, beli, diantar ke rumah melalui aplikasi Titipku.
Selamat mencoba!
Comments
Post a Comment