7 Manfaat Nanas dan Resep Jus Nanas Madu Super Segar

sumber: www.titipku.com

Nanas merupakan buah yang biasa tumbuh di iklim tropis seperti Indonesia. Ciri khas utama buah nanas yaitu berciri-cirinya bulat lonjong dengan baluran sisik dikulitnya. Buah ini memiliki citarasa yang manis dan asam. Dengan citarasa seperti itu, buah ini kerap diolah menjadi berbagai makanan dan minuman. Banyak makanan dan minuman yanng terbuat dari buah yang satu ini.

Jenis nanas terdiri dari banyak ragam. Salah satu jenis yang paling digemari yaitu nanas madu. Nanas madu bukan nanas yang mengeluarkan madu, ya. Menurut bacaterus.com sebenarnya nanas madu adalah hasil persilangan buah nanas. Lalu, apa yang membedakan nanas madu dengan nanas biasa? Jika dilihat dari segi kandungannya, nanas madu tidaklah terlalu berbeda dengan nanas lainnya.

Nanas madu memiliki ciri khusus yaitu rasanya yang sangat manis, berbeda dengan nanas biasa. Nah biar tahu lebih lanjut berikut ciri-ciri nanas madu:

• Ukuran nanas madu cenderung lebih besar, baik itu ukurannya secara fisik maupun dari mata kulitnya. 
• Kulit nanas madu berwarna kuning-oranye ketika telah matang. 
• Aroma nanas madu tercium sangat harum dan lebih kuat dibandingkan nanas lainnya. 
• Daging nanas madu lebih tebal daripada jenis nanas lainnya. 
• Yang paling membedakan nanas lainnya dengan nanas madu adalah rasa. Biasanya nanas terasa masam, bukan? Kalau cita rasa nanas madu itu sangat manis dan segar, makanya nanas ini disebut sebagai nanas madu karena rasanya manis seperti sudah disuntik oleh madu.

Nah selain ciri tersebut ternyata nanas madu juga memiliki kandungan manfaat baik untuk tubuh. Rasanya yang sedikit masam menandakan bahwa nanas memiliki kandungan vitamin C yang banyak.

Kandungan vitamin C yang ada di dalamnya berkhasiat menstabilkan kolesterol dalam tubuh, menjaga sistem kekebalan tubuh, melawan flu dan menjaga kesehatan pembuluh darah. Sementara, kandungan mangan nanas madu mampu memecah asam amino dan protein dalam tubuh manusia. Fungsi mangan juga sebagai penurun kadar gula dan mencegah diabetes. Nanas sering disebut buah sejuta umat, karena hampir semua orang menyukai buah yang menyegarkan dan menyehatkan satu ini,

Dilansir melalui suaramuslim.net berikut beberapa manfaat baik nanas madu bagi kesehatan:

1. Melancarkan Pencernaan
Pencernaan yang sehat membutuhkan makanan yang mengandung kadar serat yang tinggi, nanas adalah pilihan tepat yang mampu melancarkan pencernaan tubuh. Saluran pencernaan yang baik memastikan mineral dan vitamin yang ada pada makanan terserap sempurna. Yang nantinya juga mampu membuang bakteri yang dapat merugikan metabolisme tubuh.

2. Memperkuat Tulang
Kandungan mangan pada nanas dapat mencukupi kebutuhan nutrisi bagi tulang manusia. Setidaknya dengan mengonsumsi 1 buah nanas sudah dapat memenuhi sekitar 73% kebutuhan mangan dalam tubuh untuk kesehatan tulang.

3. Mencegah dan Meringankan Batuk Pilek
Batuk dan pilek sangat rentan terjadi pada semua usia, mulai dari anak-anak sampai dewasa. Nanas dengan kandungan vitamin C yang tinggi dapat meningkatkan sistem imun tubuh manusia dengan memfilter bakteri dan virus yang berusaha masuk ke dalam sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, nanas madu sangat cocok sebagai buah penjaga kesehatan.

4. Menjaga Kesehatan Gusi
Gusi dan gigi yang kuat menghindarkan pada sakit nyeri atau pembengkakan yang terjadi pada gusi. Sedangkan, kandungan vitamin C pada nanas dapat mengurangi rasa sakit tersebut.

5. Mengurangi Mual
Untuk Kamu, wanita yang sedang mengalami haid atau bagi yang melakukan perjalanan jauh, mengonsumsi nanas merupakan solusi yang tepat. Cukup konsumsi 2-3 potong nanas, insyaallah rasa mual akan segera hilang.

6. Menu Diet
Manfaat nanas juga bisa dirasakan oleh Kamu yang ingin menurunkan berat badan atau sekadar ingin menjaga bentuk badan, mengonsumsi nanas madu sangat tepat, nanas mengandung sekitar 85% air dan kaya serat sehingga bisa mengurangi porsi makan tanpa takut kekurangan vitamin, mineral dan air.

7. Mengurangi Nyeri Haid
Rasa sakit saat datang bulan sangat menyiksa bagi kaum wanita. Maka dari itu mengonsumsi nanas dengan porsi sedang atau beberapa potong saja dapat mengurangi rasa nyeri. Hal itu dikarenakan adanya kandungan antioksidan, bromelain, dan mangan yang ada pada nanas.

Untuk mendapatkan manfaat diatas, kamu harus rutin memakan buah nanas. Tapi perlu diingat jangan terlalu banyak juga mengkonsumsi buah nanas ya.

Wah, ternyata selain rasanya yang super legit dan menyegarkan bagi tubuh, nanas madu punya manfaat yang sangat besar ya guys. Memang tidak salah bahwa nanas banyak disukai oleh semua kalangan.

Nanas madu selain dimakan langsung ternyata juga bisa diolah menjadi aneka kuliner lain. Beberapa hasil olahan buah nanas ialah Es krim nanas, jus nanas, puding nanas, cake nanas, keripik nanas, rujak nanas dan lain sebagainya. Nah, bicara mengani olahan nanas, kali ini penulis akan memberikan resep nanas yang sudah sangat umum yakni jus nanas.

Sajian segar ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Sangat cocok juga buat anda yang sedang menjalani program diet, karena kandungan nutrisi didalamnya mampu menurunkan berat badan.

Untuk membuat jus nanas ini sebenarnya sangatlah gampang. Andapun pasti bisa membuatnya sendiri dengan sedikit bahan dan peralatan. Namun, anda juga harus selektif dalam memilih buah nanas yang akan digunakan.

Pilihlah buah nanas yang matang segar ( tidak buruk ) agar hasilnya sangat nikmat. Untuk itu yuk, kita intip cara membuat jus nanas yang lezat dan sehat untuk semua keluarga anda.

Nah kalau kamu mau mencoba membuat olahan jus nanas, yuk intip resep dibawah!

Bahan-bahan:

1 buah nanas madu (potong kecil)
1/2 buah jeruk sunkist
Es batu
Air mineral

Langkah:

Melalui cookpad yang ditulis oleh pengguna bernama Ipoy caranya mudah membuat jus nanas madu yaitu tinggal di blender semua bahan jadi satu. Ipoy mengungkapkan ia menggunakan blender yang tempatnya itu langsung seperti tumbler, sehingga lebih praktis,

Resep lain juga ditulis melalui Medium.com, yuk cobain!


Bahan Untuk Membuat Jus Nanas :

250 Gram buah nanas segar .
2. Gula pasir secukupnya.
3. 200 ml air matang.
4. Es batu sesuai kebutuhan dan hancurkan es tersebut.
5. Susu kental manis putih secukupnya.

Langkah Dan Cara Membuat Jus Nanas :

1. Pertama kupas terlebih dahulu kulit dari buah nanas sampai bersih. Kemudian cuci bersih dengan air.
2. Berikutnya iris atau potong-potong daging buah nanas yang telah bersih.
3. Tuang secukupnya air matang pada blender. Kemudian disusul dengan menambahkan gula pasir.
4. Tak lupa juga manambahkan susu putih kental manis kedalamnya.
5. Tutup blender dan blender sampai benar halus dengan kecepatan yang tinggi.
6. Siapkan gelas kemudian masukkan es batu kedalamnya dan tuangkan hasil blend kedalam gelas.
7. Aduk sebentar sampai dingin dan jus nanaspun siap untuk dihidangkan.

Mau bikin jus nanas tapi kehabisan stok nanas? tenang aja, tinggal buka aplikasi Titipku kamu bisa cek produk-produk UMKM penjual nanas. Bisa langsung pesen, bayar dan dianter kurir.

Download Aplikasi Titipku di Google Playstore yah!